Ongeacht de sport, alle atleten hebben conditietraining nodig. In bootcamp training is de fitness vaak de grote uitsluiting. Het hebben van een fitnessprogramma voordat u begint met uw sport zal uw capaciteit voor elke oefening opbouwen. Je kunt niet effectief trainen zonder een voorbereiding van fitness. Fitness kan worden gedefinieerd als het vermogen om met […]
Wat betekent dit voor jou? Kun je leren zeilen en je op het water voortbewegen door te zeilen? Het eerste wat u wilt leren over zeilen, voordat u over zeilschool leert, is dat er factoren zijn die de zeilboot besturen. Deze factoren zijn onder andere de grootte van het zeil, de kracht van de zeilen […]
Het verschil tussen tennis en padel is puur, ze worden gespeeld op dezelfde baan (bijna identiek).De tennisbal vliegt ook (meestal) met dezelfde snelheid. Het verschil in de tennisbaan is dat, tennisbanen groter zijn, dit maakt het moeilijker om de bal af te remmen. De tennisbaan is 10 voet breed, net als bij padel, maar […]
vraag om een volledige work-out; stretchen en wandelen kunnen deel uitmaken van de routine. Ga niet terug het sportveld op of de tennisbaan op tot de baby volledig gevoed is, want dat zou de pre-zwangerschapsactiviteit een week of twee opdrijven. “Het lichaam past zich aan de bevalling aan en gaat over van een dieet van […]